НаправленияРасписаниеПреподавателиЦеныАренда заловГалереяКонтакты

Фитнес

Бауманская

Стиль

Педагог

Уровень

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

Худеем правильно
Екатерина Пашкевич

начинающий
СТРЕТЧИНГ студентам скидки

20:00 - 21:30

17:00 - 18:30

Худеем правильно
Ольга Ланцова

начинающий
BODY MAKE студентам скидки

19:00 - 20:00

16:00 - 17:00

Худеем правильно
Юлия Чекмас

общий
СТРЕТЧИНГ

19:00 - 20:30

19:00 - 20:30

11:30 - 13:00

Худеем правильно
Анастасия Ломанова
NEW

с 19 апреля
открытие новой группы
Танцевальный фитнес / DanceFit

18:00 - 19:00

18:00 - 19:00

Танцевальный фитнес / DanceFit
Анастасия Ломанова
NEW

с 19 апреля
открытие новой группы

18:00 - 19:00

18:00 - 19:00

Магия маленьких движений по методу Фельденкрайза
Ольга Винокурова

общий
для всех

10:30 - 12:00

Стретчинг
Юлия Чекмас

начинающий

19:00 - 20:30

19:00 - 20:30

11:30 - 13:00

Стретчинг
Ксения Мартынова

общий

13:30 - 15:00

13:30 - 15:00

Стретчинг
Екатерина Пашкевич

начинающий
студентам скидки

20:00 - 21:30

17:00 - 18:30

Body Make
Ольга Ланцова

начинающий
студентам скидки

19:00 - 20:00

16:00 - 17:00

Zumba
Алина Гумарова

с 18 апреля
открытие новой группы

17:00 - 18:00

11:00 - 12:00

Здоровая спина
йогатерапия
Ольга Винокурова

общий

09:00 - 10:30

10:30 - 12:00

Новослободская

Стиль

Педагог

Уровень

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

Худеем правильно
Mary ShakeR

с 26 апреля
открытие новой группы

11:30 - 12:30

11:30 - 12:30

Худеем правильно
Ирина Аксёнова

с 27 апреля
открытие новой группы
ZUMBA

18:30 - 19:30

18:30 - 19:30

Танцевальный фитнес / DanceFit
Mary ShakeR

с 26 апреля
открытие новой группы

11:30 - 12:30

11:30 - 12:30

Магия маленьких движений по методу Фельденкрайза
Ольга Винокурова

общий
для всех

14:30 - 16:00

Стретчинг
Виктория Костина

общий
для всех

20:30 - 22:00

20:30 - 22:00

Zumba
Ирина Аксёнова

с 27 апреля
открытие новой группы

18:30 - 19:30

18:30 - 19:30

Здоровая спина
йогатерапия
Ольга Винокурова

общий
для всех

13:00 - 14:30

13:00 - 14:30

Пилатес
Надежда Зенкова

средний

19:30 - 20:30

19:30 - 20:30

Проспект мира

Стиль

Педагог

Уровень

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

Худеем правильно
Татьяна Уварова
NEW

с 21 апреля
открытие новой группы
POLE FITNESS запись

20:00 - 21:00

20:00 - 21:00

12:00 - 13:00

Худеем правильно
Надежда Зенкова

средний
ПИЛАТЕС

10:30 - 11:30

10:30 - 11:30

Худеем правильно
Надежда Зенкова

с 14 марта
открытие новой группы
ПИЛАТЕС

11:30 - 12:30

11:30 - 12:30

Худеем правильно
Анастасия Ломанова
NEW

с 22 апреля
открытие новой группы
Танцевальный фитнес

11:30 - 12:30

11:30 - 12:30

13:30 - 14:30

Худеем правильно
Марина Ивойловская

с 17 апреля
открытие новой группы
POLE FITNESS запись

19:00 - 20:00

10:30 - 11:30

19:00 - 20:00

12:00 - 13:00

Худеем правильно
Марина Ивойловская

с 18 апреля
открытие новой группы
СТРЕТЧИНГ

11:30 - 13:00

12:30 - 14:00

13:00 - 14:30

Худеем правильно
Валерия Амарена
NEW

с 16 апреля
открытие новой группы
POLE FITNESS запись

19:00 - 20:00

Худеем правильно
Анастасия Ломанова

с 22 апреля
открытие новой группы
Body Make

14:30 - 15:30

Танцевальный фитнес / DanceFit
Анастасия Ломанова
NEW

с 22 апреля
открытие новой группы

11:30 - 12:30

11:30 - 12:30

13:30 - 14:30

Йога в воздухе
обязательно предварительная запись
Анастасия Еровикова

с 18 апреля
открытие новой группы

21:00 - 22:30

15:00 - 16:30

Йога в воздухе
обязательно предварительная запись
Виктория Осина

с 12 марта
открытие новой группы

21:00 - 22:30

13:00 - 14:30

21:00 - 22:30

13:00 - 14:30

14:30 - 16:00

Стретчинг
Виктория Костина

общий
для всех

11:30 - 13:00

11:30 - 13:00

Стретчинг
Марина Ивойловская

с 18 апреля
открытие новой группы

11:30 - 13:00

12:30 - 14:00

13:00 - 14:30

Стретчинг
Ксения Лаврова

общий
для всех

19:00 - 20:30

19:00 - 20:30

Body Make
Анастасия Ломанова

с 22 апреля
открытие новой группы

14:30 - 15:30

Пилатес
Надежда Зенкова

с 14 марта
открытие новой группы

11:30 - 12:30

11:30 - 12:30

Пилатес
Надежда Зенкова

средний

10:30 - 11:30

10:30 - 11:30

11:00 - 12:00

Какими бы видами танцев вы не занимались, хорошая растяжка, сильные мышцы и выносливость станут неоспоримым плюсом в освоении нового стиля! Именно поэтому во всех трех студиях МАРТЭ сформированы дневные и вечерние фитнес-группы. Они помогут вам привести тело в тонус, растянуть все группы мышц и позвоночник, сделать тело гибким и грациозным.

На данный момент в МАРТЭ проходят тренировки по следующим направлениям:

Пилатес — это глубокая проработка мышц. Они укрепляются и сжигают жиры еще очень долгое время. Именно этот этап сформирует красивый рельеф тела, подкачает ягодицы и пресс. 

Стретчинг — комплексная система растяжки, которая придает мышцам эластичность! 

Боди мэйк  — направлен на сжигание жира, развитие силы, скорости, координации и растяжки. 

Zumba — уроки зумба воплощают собой настоящий драйв! Вы сможете окунуться в безумные латиноамериканские мотивы и хорошенько размять своё тело под самые драйвовые треки. 

​Piloxing — Пилатес. Боксинг. Танец 

Piloxing SSP — это оригинальный микс, уникальное слияние самых мощных и актуальных фитнес-дисциплин в высокоинтенсивный интервальный тренинг. 

Piloxing®Barre 
Используются те же дисциплины (питалате-бокс), но в этой программе мы сосредоточены на Barre — хореографическим балетным станком.

Йога в воздухе (флай-йога, аэройога, антигравити-йога) — молодое необычное направление в йоге, объединившее асаны классической хатхи, выполняемые в гамаке или с помощью гамака, с упражнениями гимнастики, стретчинга, пилатеса и т.д

Танцевальный фитнес / DanceFit — это микс современных танцевальных направлений и жарких ритмов, под которые мы будем избавляться от лишнего веса не только эффективно, но и весело! Если вы хотите получать от процесса похудения максимум удовольствия, танцевальный фитнес — это для Вас.

Здоровая спина это тематические занятия, где элементы хатха – йоги специально подобраны для решения конкретной проблемы.

Магия маленьких движений по методу Фельденкрайза — При проблемах с суставами и позвоночником: возвращает подвижность суставам и позвоночнику; устраняет ограниченность движения; снимает или уменьшает боль; ускоряет восстановление после травм; помогает, когда другие методы не сработали.

Pole Fitness — танец на пилоне с элементами акробатики и художественной гимнастики. Включает в себя подвиды: Pole Fitness, Pole Acrobatic, Pole Art,  Pole sport.

Худеем правильно — комбо направлений, которое сделает тело безупречным за короткий срок и будет поддерживать его в форме.

123