НаправленияРасписаниеЦеныПреподавателиАренда заловГалереяКонтакты

Йога в воздухе

  • Antigravity Yoga
  • йога в гамаках1.jpg
  • Antigravity Yoga
  • йога в воздухе_8.jpg
  • йога в воздухе_10.jpg
  • йога в гамаках2.jpg
  • йога в воздухе_11.jpg
  • йога в воздухе_9.jpg
  • йога в воздухе1.jpg
  • йога в воздухе_7.jpg
  • йога в воздухе.jpg
  • йога в воздухе_6.jpg

Проспект мира

Стиль

Педагог

Уровень

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

Йога в воздухе
Мария Полунина

с 3 декабря
открытие новой группы

21:00 - 22:30

11:30 - 13:00

21:00 - 22:30

11:30 - 13:00

11:00 - 12:30

11:00 - 12:30


Йога в воздухе (флай-йога, аэройога, антигравити-йога) — молодое необычное направление в йоге, объединившее асаны классической хатхи, выполняемые в гамаке или с помощью гамака, с упражнениями гимнастики, стретчинга, пилатеса и т.д.
 
Направление аэройоги изобрел Кристофер Харрисон, танцор и хореограф Бродвея, который использовал гамак в своих акробатических постановках. Кристофер Харрисон первым заметил, что перевернутые позы в гамаке помогают танцорам быстро восстановиться после изнурительных тренировок, поднимают настроение и дают мощный прилив энергии.

Система аэройоги изначально придумана для танцоров и лучше всего помогает им снять усталость, увеличить гибкость и ловкость.

В современном варианте йога в воздухе не требует специальной подготовки и подходит людям всех возрастов и профессий. Во время занятий нагрузка равномерно распределяется по всему телу, оказывая общеукрепляющее и оздоровительное воздействие.

Многие практикующие отмечают, что выполнять асаны в воздушном пространстве легче, а эффекта при этом больше. Йога в воздухе способствует раскрытию плечевых суставов и грудного отдела, позволяет мягко углубить прогибы и растяжку, развить координацию и баланс, а также укрепить мышцы-стабилизаторы. Кроме того, гамак — это эффективное средство расслабления, утоления кинестетического голода и снятия психологических зажимов.

Перевернутые позы — одни из самых важных в йоге. С гамаком можно выполнить множество разнообразных перевернутых асан с максимальной безопасностью и пользой.

За счет сил гравитации в перевернутом положении в гамаке позвоночник мягко вытягивается естественным образом, что способствует избавлению от болей в спине, исправлению сколиоза и улучшению осанки.
Для занятий йогой в воздухе подойдет удобная одежка из хлопка, заниматься можно в носках или босиком. Желательно не есть за 1,5-2 часа до занятий.

Подарите себе новые ощущения полета, невесомости, невероятной легкости!

Приходите потянуться, полетать и расслабиться!