НаправленияРасписаниеЦеныПреподавателиАренда заловГалереяКонтакты

Пилатес

  • пилатес6.jpg
  • пилатес2.jpg
  • пилатес5.jpg
  • пилатес3.jpg
  • пилатес4.jpg
  • пилатес1.jpg
  • пилатес.jpg

Бауманская

Стиль

Педагог

Уровень

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

Пилатес
Надежда Зенкова

с 25 ноября
открытие новой группы
студентам скидки

15:00 - 16:30

15:00 - 16:30

Новослободская

Стиль

Педагог

Уровень

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

Пилатес
+ стретчинг
Надежда Зенкова

с 5 декабря
открытие новой группы

20:30 - 22:00

20:30 - 22:00

Пилатес
+ стретчинг
Юлия Чекмас

с 9 декабря
открытие новой группы
студентам скидки

16:00 - 17:30

16:00 - 17:30

Проспект мира

Стиль

Педагог

Уровень

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

Пилатес
+ стретчинг
Надежда Зенкова

с 21 ноября
открытие новой группы

10:30 - 12:00

10:30 - 12:00

11:00 - 12:30


В программе Пилатес большое значение имеет восстановление и сохранение подвижности и гибкости позвоночника. Если у человека улучшается состояние позвоночника, непременно улучшается здоровье в целом.     

 

Систему упражнений Пилатес разработал почти 100 лет назад Джозеф Убертус Пилатес (1880-1968). Уже в юности он изучал различные системы физической культуры от йоги до методов  оздоровления Древней Греции и Рима и стал разрабатывать собственную программу физического совершенствования, которую в последствии назвал «Искусством контроля». Во время Первой мировой войны, работая санитаром в госпитале, Джозеф создал систему тренажеров в виде пружин, прикрепляющихся к кроватям, и назвал их «универсальным исправителем». На базе этих устройств позднее специалисты разработали программу занятий по методике Пилатеса.

Многие годы метод Пилатеса оставался практически неизвестным за пределами круга профессиональных танцовщиков. Сегодня же его применяют в клиниках, лечебной физкультуре и в школах танцевального искусства.

Философия Пилатеса основана на эзотерической точке зрения, т.е. достижения крепкого здоровья на фундаменте равновесия физических, умственных, духовных качеств человека.Занятия по системе Пилатеса тонизируют мышцы, развивают равновесие, улучшают телосложение, придавая мышцам более удлиненную форму, помогают справиться с болью  в спине, развивают дыхательную систему.

Упражнения пилатес разработаны с акцентом на развитие мышечной силы, в особенности на укрепление мышц пресса  спины, улучшение гибкости и подвижности в суставах.

Как ни какая другая программа Пилатес помогает развитию позитивного мышления и борьбы со стрессами. Пилатес занятия учят сознательному  контролю над выполнением движений, самоконтролю, умению ощущать свое тело, воспитывает легкость и грациозность.

Суть метода состоит в получении удовольствия от занятий, а не в изнуряющей тренировке, приносящей боль. Выполняя движения растяжения одновременно с силовыми элементами, Вы учитесь расслаблять тело, что актуально для современного делового человека.
Сегодня Пилатес упражнения используют Камерон Диаз, Мадонна, Джоди Фостер, Кэтрин Зета-Джонс, Клаудия Шиффер. Джулия Робертс, Синди Кроуффрд, Джессика Ланж и многие другие. Большим успехом система пользуется у танцоров и балетмейстеров. Занятия позволяют танцорам и актерам избежать травм и служат прекрасным методом реабилитации.