НаправленияРасписаниеПреподавателиЦеныАренда заловГалереяКонтакты

Худеем правильно

  • Программа похудей
  • 3627
  • Пилатес и Надежда Зенкова
  • 3655
  • тело
  • танцевальная аэробика2.jpg

Бауманская

Стиль

Педагог

Уровень

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

Худеем правильно
Екатерина Пашкевич

начинающий
СТРЕТЧИНГ студентам скидки

20:00 - 21:30

17:00 - 18:30

Худеем правильно
Ольга Ланцова

начинающий
BODY MAKE студентам скидки

19:00 - 20:00

16:00 - 17:00

Худеем правильно
Юлия Чекмас

общий
СТРЕТЧИНГ

19:00 - 20:30

19:00 - 20:30

11:30 - 13:00

Худеем правильно
Анастасия Ломанова
NEW

с 19 апреля
открытие новой группы
Танцевальный фитнес / DanceFit

18:00 - 19:00

18:00 - 19:00

Новослободская

Стиль

Педагог

Уровень

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

Худеем правильно
Mary ShakeR

с 26 апреля
открытие новой группы

11:30 - 12:30

11:30 - 12:30

Худеем правильно
Ирина Аксёнова

с 27 апреля
открытие новой группы
ZUMBA

18:30 - 19:30

18:30 - 19:30

Проспект мира

Стиль

Педагог

Уровень

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

Худеем правильно
Татьяна Уварова
NEW

с 21 апреля
открытие новой группы
POLE FITNESS запись

20:00 - 21:00

20:00 - 21:00

12:00 - 13:00

Худеем правильно
Надежда Зенкова

средний
ПИЛАТЕС

10:30 - 11:30

10:30 - 11:30

Худеем правильно
Надежда Зенкова

с 14 марта
открытие новой группы
ПИЛАТЕС

11:30 - 12:30

11:30 - 12:30

Худеем правильно
Анастасия Ломанова
NEW

с 22 апреля
открытие новой группы
Танцевальный фитнес

11:30 - 12:30

11:30 - 12:30

13:30 - 14:30

Худеем правильно
Марина Ивойловская

с 17 апреля
открытие новой группы
POLE FITNESS запись

19:00 - 20:00

10:30 - 11:30

19:00 - 20:00

12:00 - 13:00

Худеем правильно
Марина Ивойловская

с 18 апреля
открытие новой группы
СТРЕТЧИНГ

11:30 - 13:00

12:30 - 14:00

13:00 - 14:30

Худеем правильно
Валерия Амарена
NEW

с 16 апреля
открытие новой группы
POLE FITNESS запись

19:00 - 20:00

Худеем правильно
Анастасия Ломанова

с 22 апреля
открытие новой группы
Body Make

14:30 - 15:30


Комбо направлений, которое сделает тело безупречным за короткий срок и будет поддерживать его в форме. Сначала по программе идет кардионагрузка, далее силовые упражнения и стретчинг. Это помогает проработать все группы мышц и позвоночника и добиться хорошей растяжки.

Выбирайте подходящий вам вариант тренировок и присоединяйтесь к группе!

Все программы разработаны ведущими тренерами школы танцев МАРТЭ специально для того, чтобы быстро привести фигуру в тонус! 

Пилатес — это глубокая проработка мышц. Они укрепляются и сжигают жиры еще очень долгое время. Именно этот этап сформирует красивый рельеф тела, подкачает ягодицы и пресс. 

Стретчинг — комплексная система растяжки, которая придает мышцам эластичность! 

Боди мэйк  направлен на сжигание жира, развитие силы, скорости, координации и растяжки. 

Zumba — уроки зумба воплощают собой настоящий драйв! Вы сможете окунуться в безумные латиноамериканские мотивы и хорошенько размять своё тело под самые драйвовые треки. За 60 минут интенсивной и динамичной тренировки вы сжигаете лишние калории и получаете массу удовольствия!

Piloxing — Пилатес. Боксинг. Танец 

Piloxing SSP — это оригинальный микс, уникальное слияние самых мощных и актуальных фитнес-дисциплин в высокоинтенсивный интервальный тренинг. Мощные комбинации и удары бокса корректируют фигуру, пилатеса подтягивает мышцы, улучшает гибкость и выносливость. А разнообразные танцевальные связки повышают настроение и тренируют координацию.

Piloxing®Barre 
Используются те же дисциплины (питалате-бокс), но в этой программе мы сосредоточены на Barre — хореографическим балетным станком.
Используйте станок как партнёра: для стабильности, равновесия и поддержки в этой 45-минутной кардио-программе вы задействуйте более глубокие мышцы тела. Танцевальный станок поможет Вам найти правильную позицию, баланс, вытянутся и следить за осанкой. Здоровые суставы и сердце, крепкие мышцы! Записывайтесь на урок и пробуйте пилоксинг бар в МАРТЭ!

Pole Fitness — танец на пилоне с элементами акробатики и художественной гимнастики. Включает в себя подвиды: Pole Fitness, Pole Acrobatic, Pole Art,  Pole sport.

Танцевальный фитнес / DanceFit — это микс современных танцевальных направлений и жарких ритмов, под которые мы будем избавляться от лишнего веса не только эффективно, но и весело! Если вы хотите получать от процесса похудения максимум удовольствия, танцевальный фитнес — это для Вас.

Реггетон (Reggaeton) - достаточно молодой музыкальный жанр и танец, пришедший из Панамы и Пуэрто-Рико и завоевавший сейчас весь мир. Музыка реггетона вобрала в себя элементы регги, техно, рэпа, а также традиционных пуэрто-риканских стилей – бомбы и плены. Танец дерзкий, яркий, энергичный и зачастую имеет ярко выраженный сексуальный подтекст.

123