Худеем правильно - это формула красивого тела, кто хочет меньше болеть и правильно худеть.
Аэробные упражнения — сжигаем объемы.
Можно танцевать и одновременно худеть, избавляясь от лишнего веса не только эффективно, но и весело!
Зумба - хорошенько разминает тело под безумные латиноамериканские мотивы и самые драйвовые треки. За 60 минут интенсивной и динамичной тренировки вы сжигаете лишние калории и получаете массу удовольствия!
Хаус танец - не сложные танцевальные элементы, но достаточно интенсивный ритм их исполнения поможет привести тело в порядок. Задействованы все группы мышц, а качественная кардио нагрузка укрепляет сердечную мышцу и тренирует дыхательную систему. Тратится 5-6 ккал/час на 1 кг веса.
Реггетон - невероятный драйв. Сложно найти другое танцевальное направление, которое бы настолько развивало тело, координацию и пластику. Это направление, которое соединяет в себе ТАНЕЦ и ФИТНЕС.
Силовые упражнения — создаем рельеф, качаем пресс и ягодицы!
Барре - высокоинтенсивные тренировки, сочетающие в себе пилатес и балет, йогу. Тренировки Barre сжигают жир, «оттачивают» формы тела и вытягивают мышцы, развивая гибкость.
Пилатес - глубокая проработка мышц. Мышцы укрепляются и сжигают жиры еще очень долгое время. Именно этот этап сформирует красивый рельеф тела, подкачает ягодицы и пресс.
Растяжка — снимаем усталость и расслабляемся. Убираем забитость мышц увеличивая гибкость и эластичность!
Стретчинг (растяжка)— комплексная система растяжки, которая придает эластичность мышцам и связкам, формирует правильную осанку, убирает скованность в теле и снимает физическое и психическое переутомление.
Йога в гамаках - способствует раскрытию плечевых суставов и грудного отдела, позволяет мягко углубить прогибы и растяжку, развить координацию и баланс, а также укрепить мышцы-стабилизаторы. Кроме того, гамак — это эффективное средство расслабления, утоления кинестетического голода и снятия психологических зажимов.
Худейте, Формируйте красивый рельев и Раслабляйтесь с профессиональными и опытными хореографами, тренирами школы танцев МАРТЭ!
Единый абонемент позволяет совмещать все эти занятия и в две студии на Бауманской и на Новослободской.