НаправленияРасписаниеПреподавателиЦеныАренда заловГалереяКонтакты

Худеем правильно

  • Пилатес и Надежда Зенкова
  • 4163
  • тело
  • танцевальная аэробика2.jpg

Бауманская

Стиль

Педагог

Уровень

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

Худеем правильно
Екатерина Ефремова

Zumba
открытие новой группы
с 5 октября

11:00 - 12:00

Худеем правильно
Chris

Реггетон
начинающий

14:30 - 16:00

14:30 - 16:00

Худеем правильно
Диана Пилипенко

Body Make
начинающий
студентам скидки

20:30 - 22:00

20:30 - 22:00

20:30 - 22:00

Новослободская

Стиль

Педагог

Уровень

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

Худеем правильно
Надежда Зенкова

Пилатес
открытие новой группы

10:30 - 11:30

10:30 - 11:30

10:30 - 11:30

Худеем правильно
Надежда Зенкова

Пилатес
начинающий

19:00 - 20:00

19:00 - 20:00

Худеем правильно
Надежда Зенкова

с 11 октября
открытие новой группы
Бодифлекс

11:30 - 12:30

11:30 - 12:30


Программа «Худеем правильно» — это формула красивого тела:

  • кардио-упражнения — сжигаем объемы и избавляемся от лишней воды!
  • силовые упражнения — создаем рельеф, качаем пресс и ягодицы
  • стретчинг — снимаем забитость с мышц и расслабляемся

Дисциплины: ПилатесСтретчинг, Танцевальный фитнес / DanceFitБоди-мэйк , Зумба, Реггетон.

Пилатес — это глубокая проработка мышц. Они укрепляются и сжигают жиры еще очень долгое время. Именно этот этап сформирует красивый рельеф тела, подкачает ягодицы и пресс. 

Стретчинг — комплексная система растяжки, которая придает мышцам эластичность! 

Танцевальный фитнес / DanceFit — это микс современных танцевальных направлений и жарких ритмов, под которые мы будем избавляться от лишнего веса не только эффективно, но и весело! Если вы хотите получать от процесса похудения максимум удовольствия, танцевальный фитнес — это для Вас.

Зумба — Уроки зумба воплощают собой настоящий драйв! Вы сможете окунуться в безумные латиноамериканские мотивы и хорошенько размять своё тело под самые драйвовые треки. За 60 минут интенсивной и динамичной тренировки вы сжигаете лишние калории и получаете массу удовольствия!

Боди-мэйк — Боди-мейк направлен на развитие силы, скорости, координации и растяжки. Данный комплекс поможет выполнить хореографию именно так, как для вас её задумал  хореограф. Теперь вы сможете позволить себе движения с нужной скоростью, амплитудой и частотой.
Во время урока мы будем совмещать ОФП (Общая Физическая Подготовка) и растяжку (стретчинг). Таким образом, вы будете поддерживать в тонусе все группы мышц, избавитесь от лишнего веса и заметно подтянете фигуру.

Реггетон — Танец дерзкий, яркий, энергичный и является мощным жиросжигателем. Худей, танцуя!

Интенсив-курс "Худеем к лету" — это комбо направлений, которое сделает тело безупречным за короткий срок и будет поддерживать его в форме. 
✔ интенсивные тренировки 1 раз в неделю. Тотальный прокач всего тела за несколько часов.

Звоните: +7 (925) 740 05 89 (Новослободская), +7 (925) 589 05 67 (Бауманская)


     
123