НаправленияРасписаниеПреподавателиЦеныАренда заловГалереяКонтакты

Худеем правильно

  • Программа похудей
  • 3655
  • Пилатес и Надежда Зенкова
  • тело
  • танцевальная аэробика2.jpg

Старт курса "К лету готов"
✔ интенсивные тренировки 3 раза в неделю по  1,5 часа
✔ еженедельное отслеживание результатов
✔ чат с тренером: мотивация и поддержка, советы по питанию
✔ индивидуальный подход: тренер будет следить за вашими результатами и давать именно ту нагрузку, которая вам необходима
запись на курс уже открыта, группа до 15-ти человек, успейте записаться!

Где и когда: 18 июня в филиале на Проспекте Мира
Стоимость: 6000 р. за 12 занятий 

Звоните: +7 (495) 517 31 33

Программа «Худеем правильно»

Комбо направлений, которое сделает тело безупречным за короткий срок и будет поддерживать его в форме. Сначала по программе идет кардионагрузка, далее силовые упражнения и стретчинг. Это помогает проработать все группы мышц и позвоночника и добиться хорошей растяжки.

Выбирайте подходящий вам вариант тренировок и присоединяйтесь к группе!

Все программы разработаны ведущими тренерами школы танцев МАРТЭ специально для того, чтобы быстро привести фигуру в тонус! 

Пилатес — это глубокая проработка мышц. Они укрепляются и сжигают жиры еще очень долгое время. Именно этот этап сформирует красивый рельеф тела, подкачает ягодицы и пресс. 

Стретчинг — комплексная система растяжки, которая придает мышцам эластичность! 

Боди мэйк  направлен на сжигание жира, развитие силы, скорости, координации и растяжки. 

Zumba — уроки зумба воплощают собой настоящий драйв! Вы сможете окунуться в безумные латиноамериканские мотивы и хорошенько размять своё тело под самые драйвовые треки. За 60 минут интенсивной и динамичной тренировки вы сжигаете лишние калории и получаете массу удовольствия!

Piloxing — Пилатес. Боксинг. Танец 

Piloxing SSP — это оригинальный микс, уникальное слияние самых мощных и актуальных фитнес-дисциплин в высокоинтенсивный интервальный тренинг. Мощные комбинации и удары бокса корректируют фигуру, пилатеса подтягивает мышцы, улучшает гибкость и выносливость. А разнообразные танцевальные связки повышают настроение и тренируют координацию.

Piloxing®Barre 
Используются те же дисциплины (питалате-бокс), но в этой программе мы сосредоточены на Barre — хореографическим балетным станком.
Используйте станок как партнёра: для стабильности, равновесия и поддержки в этой 45-минутной кардио-программе вы задействуйте более глубокие мышцы тела. Танцевальный станок поможет Вам найти правильную позицию, баланс, вытянутся и следить за осанкой. Здоровые суставы и сердце, крепкие мышцы! Записывайтесь на урок и пробуйте пилоксинг бар в МАРТЭ!

Pole Fitness — танец на пилоне с элементами акробатики и художественной гимнастики. Включает в себя подвиды: Pole Fitness, Pole Acrobatic, Pole Art,  Pole sport.

Танцевальный фитнес / DanceFit — это микс современных танцевальных направлений и жарких ритмов, под которые мы будем избавляться от лишнего веса не только эффективно, но и весело! Если вы хотите получать от процесса похудения максимум удовольствия, танцевальный фитнес — это для Вас.

Реггетон (Reggaeton) - достаточно молодой музыкальный жанр и танец, пришедший из Панамы и Пуэрто-Рико и завоевавший сейчас весь мир. Музыка реггетона вобрала в себя элементы регги, техно, рэпа, а также традиционных пуэрто-риканских стилей – бомбы и плены. Танец дерзкий, яркий, энергичный и зачастую имеет ярко выраженный сексуальный подтекст.

123