Фитнес

Бауманская

Стиль

Педагог

Уровень

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

Худеем правильно
Екатерина Ефремова

с 3 сентября
любой
Zumba

12:00 - 13:00

Барре (Barre)
Виктория Костина

c 22 сентября
открытие новой группы

11:30 - 13:00

11:30 - 13:00

Стретчинг (растяжка)
Алла Косенкова

любой

13:30 - 15:00

Стретчинг (растяжка)
Виктория Костина

любой

11:30 - 13:00

11:30 - 13:00

Стретчинг (растяжка)
Татьяна Коржова

любой

19:00 - 20:30

19:00 - 20:30

Зумба (Zumba)
Екатерина Ефремова

с 3 сентября
любой

12:00 - 13:00

Новослободская

Стиль

Педагог

Уровень

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

Худеем правильно
Надежда Зенкова

с 9 сентября
открытие новой группы
стретчинг

10:00 - 11:00

Худеем правильно
Надежда Зенкова

любой
пилатес

19:00 - 20:00

19:00 - 20:00

Худеем правильно
Надежда Зенкова

с 5 сентября
общий
пилатес + стретчинг

10:30 - 12:00

10:30 - 12:00

Йога в гамаках
Вероника Мясникова

с 2 сентября
начинающий

16:00 - 17:30

16:00 - 17:30

Стретчинг (растяжка)
Надежда Зенкова

с 9 сентября
открытие новой группы

10:00 - 11:00

Стретчинг (растяжка)
Татьяна Коржова

любой

12:30 - 14:00

12:30 - 14:00

15:00 - 16:30

Пилатес (Pilates)
advanced
Надежда Зенкова

общий

19:00 - 20:00

19:00 - 20:00

Пилатес (Pilates)
advanced
Надежда Зенкова

с 5 сентября
открытие новой группы
+ стретчинг

10:30 - 12:00

10:30 - 12:00

Онлайн уроки

Стиль

Педагог

Уровень

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

Барре (Barre)
Виктория Костина

тренировка #2
общий
доступ по ссылке

Барре (Barre)
Виктория Костина

тренировка #1
общий
доступ по ссылке

Стретчинг (растяжка)
Виктория Костина

общий
доступ по ссылке

Боди Мейк (Body Make)
Диана Бутузафи

любой

доступ по ссылке

Какими бы видами танцев вы не занимались, хорошая растяжка, сильные мышцы и выносливость станут неоспоримым плюсом в освоении нового стиля! Именно поэтому во всех трех студиях МАРТЭ сформированы дневные и вечерние фитнес-группы. Они помогут вам привести тело в тонус, растянуть все группы мышц и позвоночник, сделать тело гибким и грациозным.

На данный момент в МАРТЭ проходят тренировки по следующим направлениям:

Пилатес — это глубокая проработка мышц. Они укрепляются и сжигают жиры еще очень долгое время. Именно этот этап сформирует красивый рельеф тела, подкачает ягодицы и пресс. 

Стретчинг — комплексная система растяжки, которая придает мышцам эластичность! 

Боди мэйк  — направлен на сжигание жира, развитие силы, скорости, координации и растяжки. 

Zumba — уроки зумба воплощают собой настоящий драйв! Вы сможете окунуться в безумные латиноамериканские мотивы и хорошенько размять своё тело под самые драйвовые треки. 

​Piloxing — Пилатес. Боксинг. Танец 

Piloxing SSP — это оригинальный микс, уникальное слияние самых мощных и актуальных фитнес-дисциплин в высокоинтенсивный интервальный тренинг. 

Piloxing®Barre 
Используются те же дисциплины (питалате-бокс), но в этой программе мы сосредоточены на Barre — хореографическим балетным станком.

Йога в воздухе (флай-йога, аэройога, антигравити-йога) — молодое необычное направление в йоге, объединившее асаны классической хатхи, выполняемые в гамаке или с помощью гамака, с упражнениями гимнастики, стретчинга, пилатеса и т.д

Танцевальный фитнес / DanceFit — это микс современных танцевальных направлений и жарких ритмов, под которые мы будем избавляться от лишнего веса не только эффективно, но и весело! Если вы хотите получать от процесса похудения максимум удовольствия, танцевальный фитнес — это для Вас.

Здоровая спина это тематические занятия, где элементы хатха – йоги специально подобраны для решения конкретной проблемы.

Магия маленьких движений по методу Фельденкрайза — При проблемах с суставами и позвоночником: возвращает подвижность суставам и позвоночнику; устраняет ограниченность движения; снимает или уменьшает боль; ускоряет восстановление после травм; помогает, когда другие методы не сработали.

Pole Fitness — танец на пилоне с элементами акробатики и художественной гимнастики. Включает в себя подвиды: Pole Fitness, Pole Acrobatic, Pole Art,  Pole sport.

Худеем правильно — комбо направлений, которое сделает тело безупречным за короткий срок и будет поддерживать его в форме.

123