Барре (Barre)

  • Барре тренировка 1
  • фитнес барре сайт
  • Барре фитнес
  • барре
  • barre_fitness-marte.jpg
  • marte-barre.jpg
  • barre-marte-fitness.jpg
  • Barre-marte.jpg

Бауманская

Стиль

Педагог

Уровень

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

Барре (Barre)
Виктория Костина

c 22 сентября
открытие новой группы

11:30 - 13:00

11:30 - 13:00

Онлайн уроки

Стиль

Педагог

Уровень

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

Барре (Barre)
Виктория Костина

тренировка #2
общий
доступ по ссылке

Барре (Barre)
Виктория Костина

тренировка #1
общий
доступ по ссылке


BARRE — это высокоинтенсивные тренировки, сочетающие в себе пилатес и балет. Barre — тренировки направлены на сжигание жира, «оттачивание» форм тела, создание красивого рельефа.

Что делает BARRE:

Сжигает жир, помогает похудеть. Придает телу красивый рельеф. Вытягивает мышцы, развивая гибкость.

Как работает Барре Фитнес?

Плие – это базовое движение балета, которое часто выполняется на barre-занятии. Данное упражнение заключается в сгибании и выпрямлении коленей. Таким образом, мы укрепляем квадрицепсы и заднюю поверхность бедер, активизируем мышцы голени, а также напрягаем ягодицы и мышцы кора.

Цель урока — «сжечь» жир до истощения и укрепить мышцы, а затем выполнить растяжку, чтобы их удлинить. 

На Barre занятиях мы будем повышать частоту пульса, совмещая при этом мелкие движения и движения с большей амплитудой. Мелкими движениями мы будем прорабатывать наши мышцы. Широкими движениями будем сжигать дополнительные калории. 

123