Йога в гамаках

  • аэройога_москва.png
  • aeroyoga.jpg
  • 3507
  • йога в воздухе_7.jpg
  • йога в воздухе_9.jpg
  • 3506
  • йога в воздухе_6.jpg

Новослободская

Стиль

Педагог

Уровень

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

Йога в гамаках
Вероника Мясникова

с 5 августа
начинающий

16:30 - 18:00

16:30 - 18:00


Йога в гамаках в Москве это молодое необычное направление в йоге, объединившее асаны классической хатхи, выполняемые в гамаке или с помощью гамака, с упражнениями гимнастики, стретчинга и пилатеса.
 
Направление аэройоги изобрел Кристофер Харрисон, танцор и хореограф Бродвея, который использовал гамак в своих акробатических постановках. Кристофер Харрисон первым заметил, что перевернутые позы в гамаке помогают танцорам быстро восстановиться после изнурительных тренировок, поднимают настроение и дают мощный прилив энергии.

Система занятий аэройоги изначально придумана для танцоров и лучше всего помогает им снять усталость, увеличить гибкость и ловкость.

В современном варианте йога в воздухе не требует специальной подготовки и подходит людям всех возрастов и профессий. Во время занятий нагрузка равномерно распределяется по всему телу, оказывая общеукрепляющее и оздоровительное воздействие.

Многие практикующие отмечают, что выполнять асаны в воздушном пространстве легче, а эффекта при этом больше. Йога в воздухе способствует раскрытию плечевых суставов и грудного отдела, позволяет мягко углубить прогибы и растяжку, развить координацию и баланс, а также укрепить мышцы-стабилизаторы. Кроме того, гамак — это эффективное средство расслабления, утоления кинестетического голода и снятия психологических зажимов.

Перевернутые позы — одни из самых важных в йоге, способствуют улучшению памяти, кровоснабжению головного мозга, помогут убрать тревогу и депрессию. С гамаком можно выполнить множество разнообразных перевернутых асан с максимальной безопасностью и пользой.

За счет сил гравитации в перевернутом положении в гамаке позвоночник мягко вытягивается естественным образом, что способствует избавлению от болей в спине, исправлению сколиоза и улучшению осанки.

Раскачивание в гамаке, полет над землей, кувырки и лазание в гамаке дают ощущение веселья и счастья.

Заканчивается занятие погружением в шавасану. Медленное покачивание и мягкое расслабление дадут полноценный отдых - уравновешивание нервной системы после рабочих нагрузок.

Подарите себе новые ощущения полета, невесомости, невероятной легкости, посети занятия йоги в гамаках в Москве.

Важно! Для занятий йогой в воздухе подойдет удобная одежка из хлопка, заниматься можно в носках или босиком. Желательно не есть за 1,5-2 часа до занятий. При отмене записи менее чем за сутки (за 24 часа) — оплата сгорает (деньги НЕ возвращаются).

123