НаправленияРасписаниеПреподавателиЦеныАренда заловГалереяКонтакты

Barre Фитнес

  • Барре август
  • барре
  • barre fitness
  • barre
  • барре

Новослободская

Стиль

Педагог

Уровень

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

Barre Фитнес
Виктория Костина

с 7 сентября
открытие новой группы

15:30 - 17:00


BARRE Фитнес — это высокоинтенсивные тренировки, сочетающие в себе пилатес и балет. Barre — тренировки направлены на сжигание жира, «оттачивание» форм тела, создание красивого рельефа.

Что делает BARRE Фитнес:

Сжигает жир, помогает похудеть. Предает телу красивый рельеф. Вытягивает мышцы, развивая гибкость.

Как работает Barre Фитнес?

Плие – это базовое движение балета, которое часто выполняется на barre-занятии. Данное упражнение заключается в сгибании и выпрямлении коленей. Таким образом, мы укрепляем квадрицепсы и заднюю поверхность бедер, активизируем мышцы голени, а также напрягаем ягодицы и мышцы кора.

Цель урока — «сжечь» мышцы до истощения, а затем выполнить растяжку, чтобы их удлинить. 

На Barre-занятии мы будем повышать частоту пульса, совмещая при этом мелкие движения и движения с большей амплитудой. Мелкими движениями мы будем прорабатывать наши мышцы. Широкими движениями будем сжигать дополнительные калории. 

123