НаправленияРасписаниеПреподавателиЦеныАренда заловГалереяКонтакты

Аэройога

  • йога дети
  • 5B6F0D48-8757-4773-B9D1-58EAAC707533.JPG
  • B1269535-2BDD-4477-BC2F-2AA4692B441E.JPG
  • EAC2AE6B-A50B-4A8B-A80B-6F56E1640ADA.JPG
  • bezjVhcFMpg.jpg
  • Z-W5hbEnIDU.jpg
  • E3A360A3-4AA3-498F-A0B3-F80F44FB6BBE.JPG
  • 08435EB6-DD94-482A-96E5-DE303CE4595A.JPG

Аэройога для детей —  упражнения в воздухе с учетом детской физиологии:

Лучшая терапия против страхов полета

Прекрасная тренировка вестибулярного аппарата

Мягкий, но эффективный вариант для развития мышц вашего ребенка и приобретения ровной, красивой осанки.

Направление аэройоги изобрел Кристофер Харрисон, танцор и хореограф Бродвея, который использовал гамак в своих акробатических постановках. Кристофер Харрисон первым заметил, что перевернутые позы в гамаке помогают танцорам быстро восстановиться после изнурительных тренировок, поднимают настроение и дают мощный прилив энергии.

Йога в воздухе способствует раскрытию плечевых суставов и грудного отдела, позволяет мягко углубить прогибы и растяжку, развить координацию и баланс, а также укрепить мышцы-стабилизаторы. Кроме того, гамак — это эффективное средство расслабления, утоления кинестетического голода и снятия психологических зажимов.

Перевернутые позы — одни из самых важных в йоге. С гамаком можно выполнить множество разнообразных перевернутых асан с максимальной безопасностью и пользой.

За счет сил гравитации в перевернутом положении в гамаке позвоночник мягко вытягивается естественным образом, что способствует избавлению от болей в спине, исправлению сколиоза и улучшению осанки.

Для занятий йогой в воздухе подойдет удобная одежка из хлопка, заниматься можно в носках или босиком. Желательно не есть за 1,5-2 часа до занятий.

 

123