Каждый человек, увлекающийся танцами, отлично знает, что это не только хобби, но и отличный способ получить красивое и подтянутое тело. Существует множество танцевальных направлений. Но не многие слышали о таком стиле как балетная гимнастика.
Уникальность балетной гимнастики заключается в том, что в отличие от обычного балета в процессе тренировок не затрагивается станок.
Весь комплекс упражнений создан по аналогии с разогревом балерин, выполняется на полу. Занятия балетной гимнастикой направлены на достижение быстрого и качественного результата по укреплению мышц всего тела. Данное танцевальное направление идеально подходит тем, кто хочет скорректировать проблемные зоны ног. Упражнение хорошо прорабатывают внутреннюю поверхность бедер и ягодицы. Чтобы результат от уроков стал видимым, не потребуется много времени. Кроме того, помимо стройного тела мы приобретаем красивую осанку и укрепляем свое здоровье.
Стоит отметить, что на уроке балетной гимнастики существует своя дисциплина. Все движения необходимо выполнять четко за хореографом: прямая спина, опущенные плечи и втянутый живот.
Балетная гимнастика включает в себя перечень специально разработанных программ:
- упражнения для мышц спины
- упражнения для мышц брюшной полости
- упражнения на верхнюю и нижнюю выворотность
- упражнения на проработку стопы
- упражнения на укрепление вестибулярного аппарата
- упражнения на формирование танцевального шага
- упражнения на подвижность суставов
Основным преимуществом балетной гимнастики является возможность проработать каждую часть своего тела. При долговременных занятиях можно добиться «точеной фигуры». А не это ли мечта любой девушки?
Даже если в ваших предпочтениях доминирует другое хореографическое направление, занятия балетной гимнастикой станут отличной базой для дальнейшего развития своих танцевальных навыков.
Неотъемлемой частью каждой тренировки является разминка. В течении 15-ти минут ваши мышцы будут подготавливать к дальнейшей работе. В ходе урока хореограф уделяет особое внимание технике исполнения.
Данное танцевальное направление подходит как новичкам, там и профессионалам. В школе танцев МАРТЭ открыт один общий уровень для всех.
С вами будут работать исключительно профессиональные хореографы. Занятия длятся 1,5 часа. За это мы успеваем как следует размяться, хорошо поработать над проблемными зонами и растянуть мышцы всего тела.