Программа «Худеем правильно» — это формула красивого тела:
- кардио-упражнения — сжигаем объемы и избавляемся от лишней воды!
- силовые упражнения — создаем рельеф, качаем пресс и ягодицы
- стретчинг — снимаем забитость с мышц и расслабляемся
Дисциплины: Пилатес, Стретчинг, Танцевальный фитнес / DanceFit, Боди-мэйк , Зумба, Реггетон.
Пилатес — это глубокая проработка мышц. Они укрепляются и сжигают жиры еще очень долгое время. Именно этот этап сформирует красивый рельеф тела, подкачает ягодицы и пресс.
Стретчинг — комплексная система растяжки, которая придает мышцам эластичность!
Танцевальный фитнес / DanceFit — это микс современных танцевальных направлений и жарких ритмов, под которые мы будем избавляться от лишнего веса не только эффективно, но и весело! Если вы хотите получать от процесса похудения максимум удовольствия, танцевальный фитнес — это для Вас.
Зумба — Уроки зумба воплощают собой настоящий драйв! Вы сможете окунуться в безумные латиноамериканские мотивы и хорошенько размять своё тело под самые драйвовые треки. За 60 минут интенсивной и динамичной тренировки вы сжигаете лишние калории и получаете массу удовольствия!
Боди-мэйк — Боди-мейк направлен на развитие силы, скорости, координации и растяжки. Данный комплекс поможет выполнить хореографию именно так, как для вас её задумал хореограф. Теперь вы сможете позволить себе движения с нужной скоростью, амплитудой и частотой.
Во время урока мы будем совмещать ОФП (Общая Физическая Подготовка) и растяжку (стретчинг). Таким образом, вы будете поддерживать в тонусе все группы мышц, избавитесь от лишнего веса и заметно подтянете фигуру.
Реггетон — Танец дерзкий, яркий, энергичный и является мощным жиросжигателем. Худей, танцуя!
Интенсив-курс "Худеем к лету" — это комбо направлений, которое сделает тело безупречным за короткий срок и будет поддерживать его в форме.
✔ интенсивные тренировки 1 раз в неделю. Тотальный прокач всего тела за несколько часов.
Звоните: +7 (925) 740 05 89 (Новослободская), +7 (925) 589 05 67 (Бауманская)