НаправленияРасписаниеЦеныПреподавателиАренда заловГалереяКонтакты

Мария Полунина

  • 20151030_155729-1.jpg
  • 2u-XD5fJImc.jpg
  • 20151030_142819-1.jpg
  • 20151030_143417-1.jpg
  • 20151030_155729-1.jpg
  • aeGdLCcwhEo.jpg
  • ATf_WXEy9MA.jpg
  • image-0-02-01-382412466fd5ab202e765cd251d7e6fe6c2e0fcb73ff9142d33e59a08a633a22-V.jpg
  • IMG_20160902_133915.jpg
  • IMG_20160902_140153.jpg
  • m1GlGoiPsXg.jpg
  • 20151030_155729-1.jpg

Проспект мира

Стиль

Педагог

Уровень

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

Йога в воздухе
Мария Полунина

с 3 декабря
открытие новой группы

21:00 - 22:30

11:30 - 13:00

21:00 - 22:30

11:30 - 13:00

11:00 - 12:30

11:00 - 12:30


Направления: Йога в воздухе, Индивидуальные занятия танцами.

Практикует йогу с 1997г., получила посвящение в Крия-Йогу у Шибенду Лахири Махасайя (Сатьялок, Варанаси, Индия).Опытный и харизматичный сертифицированный преподаватель йоги и медитации. Изучала традиции основных индийских школ йоги, таких как: Крия-Йога, Бихарская школа, Шивананда йога, Аштанга-виньяса йоги и другие. Участвую в многодневных выездных ритритах в различных уголках России и мира. Практика хатха йоги в асанах и виньясах в сочетании с энергетическими аспектами йоги в теле. Взаимосвязь физического и энергетического тела. Гармонизация внутренней энергии и наполнение новой энергией с помощью асан, виньяс, дыхания, концентрации внимания и звуков. Методы остановки внутреннего диалога. Тибетские практики. Танец Шивы - искусства Йоги, развивающего сознательный контроль, координацию, потенциальные возможности тела и многое другое.

 

Я буду преподавать йогу, пока не перестану дышать. Я люблю йогу. Она освещает мой день и делает окружающих счастливее...

Опыт проведения индивидуальных и групповых занятий 12 лет

Стаж в йоге 19 лет

Занимаясь, мы решаем задачи и работаем по программам:

  • Нормализация веса, коррекция фигуры. Получаем удобное, здоровое, радостное тело, в котором приятно проживать каждый день.
  • Освобождаемся от стресса и его последствий. Становимся легкими и счастливыми.
  • Снимаем зажимы и боль в области шейного отдела, лопаток, верхней части спины.
  • Гибкий позвоночник и коррекция осанки.
  • Освобождение от боли в пояснице и шее.
  • Взаимосвязь грудного отдела позвоночника с эмоциональной сферой человека и энергетическим центром «Анахата».
  • Основы правильного питания, худеем со вкусом.
  • Медитация. Жизнь в состоянии здесь и сейчас.
  • Пранаяма (техники контроля дыхания) для очистки каналов энергетического тела и наполнения жизненной энергией (праной).
  • Особенности женских практик. Практики по лунным фазам.
  • Гармонизация внутренней энергии и наполнение новой энергией с помощью асан, виньяс, дыхания, концентрации внимания и звуков.
  • Работа с грыжами позвоночника и сколиозами.
  • Коррекция бедер и подвижность тазобедренных суставов.
  • Рефлексология — массаж стоп и работа с зонами на стопах и массаж (благотворно воздействует на внутренние органы, мышцы, позвоночник и суставы).
  • Танец Шивы - искусства Йоги, развивающего сознательный контроль, координацию и потенциальные возможности тела.
  • Реабилитация после стрессов, сложных жизненных ситуаций или лечения тела.
  • Просто подари себе настоящую радость от жизни в здоровом теле.