3 июЛя: Старт летнего интенсива "Эффективная растяжка"

3 июЛя 19.00 в филиале МАРТЭ на Бауманской стартует летний интенсив «Эффективная растяжка»

Уровень: с нуля, подойдет как мужчинам, так и женщинам

Длительность: 6 уроков по 1,5 часа 2 недели (с 3.07 по 15.07)

Расписание: ВТ и ПТ 19.00. ВС 18.30

Что вас ждет на курсе:
* Интенсивные тренировки 3 раза в неделю по 1,5 часа 
Еженедельное отслеживание результатов 
Чат с тренером: мотивация и поддержка, советы по домашней работе 
Индивидуальный подход: тренер будет следить за вашими результатами и давать именно ту нагрузку, которая вам необходима 

Стретчинг в парах включает в себя: 
1. Динамический разогрев + суставная гимнастика. 
2. Динамическая растяжка для большего разогрева мышц и сухожилий. 

Включает в себя: а)плавные движения без рывков с периодической фиксацией. 
б) Активные, пружинистые упражнения. 
Движение в паре помогает усилить эффект разогрева. 
3. Статическая расстяжка. 
Упражнения выполняются в статических позах, в которых мышцы растягиваются на максимальную длину. 
Работая в паре, каждый из партнеров получает определенный эффект: первый партнер растягивает одну группу мышц и одновременно второй партнер укрепляет и растягивает другую группу мышц. 

В результате вы получите: 
Меньший риск травмирования во время занятий спортом и в обычной жизни. 
Отличная гибкость, которая позволит заниматься разными видами физической активности (в том числе силовой) и при этом сохранить свой позвоночник целым. Полноценное восстановление и расслабление, а также снятие напряжения с тела после стрессовых ситуаций. 
Улучшенная координация движений и ориентация в пространстве. Улучшенное кровообращение и снижение вероятности сердечно-сосудистых заболеваний. Оздоровление и омоложение организма. 
Красивая фигура и осанка. 
Сочетание динамической и статической растяжки нормализует вес.
 
Запись на курс уже открыта, группа до 10-ти человек, успейте записаться!
Звоните: 
+7 (495) 589 05 67
ФИТНЕС ЛЕДИ
17/07 старт интенсива на Бауманской
ФИТНЕС АБС с 24.07
курс м.Новослободская
ГОРОДСКОЙ ЛАГЕРЬ
с 23 июЛя новая смена м.Бауманская
Вы получили это письмо, так как подписаны на рассылку на сайте marte.ru. Чтобы отписаться, пройдите по . ссылке.