НаправленияРасписаниеПреподавателиЦеныАренда заловГалереяКонтакты

Pole Stretch

  • 3483
  • 3480
  • 3482
  • 3481

Pole stretch - часовое занятие растяжкой, которое поможет вам улучшить гибкость, эластичность мышечных тканей. При этом в элементах будет задействован пилон!

Эта программа совмещает в себе несколько видов стретчинга, а также упражнения с пилоном, которые помогут при активных тренировках как занимающимся pole dance, так и тем, кто планирует начать занятия.

Данный вид занятий включает в себя упражнения на:

статический, динамический стретчинг,
пассивный контролируемый и неконтролируемый стретчинг (растяжка в парах),
изометрический стретчинг.

Отличие данного занятия от обычной растяжки заключается в том, что большая часть упражнений идёт с помощью пилона. В результате вы сможете улучшить подвижность суставов, приблизиться к заветному шпагату, разработать мышцы спины и рук, которые больше всего задействованы при работе с пилоном.

123