НаправленияРасписаниеПреподавателиЦеныАренда заловГалереяКонтакты

Фитнес детский

  • 4024
  • 4021
  • 4023

Детский фитнес — это спортивные занятия, разработанные особым образом с учётом особенностей организма ребёнка и включающие в себя элементы йоги, аэробики, оздоровительной гимнастики. Основные задачи фитнеса для детей – это формирование и закрепление основных двигательных навыков, повышение физической активности и, конечно, укрепление здоровья.

Занятие состоит из следующих блоков:

60 минут фитнес-программы:

15 мин аэробной части

15 минут упражнений на ягодицы

15 минут упражнений на пресс

15 минут упражнений на укрепление мышц спины

30 минут растяжки, в процессе которой будем снимать забитость с мышц

Преимущества детского фитнеса:
• Занятия самым положительным образом влияют на здоровье ребёнка. Так, улучшается работа дыхательной, сердечно-сосудистой, мышечной и нервной систем, а также опорно-двигательного аппарата.
• Детский фитнес способствует разностороннему развитию. Тренируется память и координация, развивается логическое мышление, повышается скорость реакции и концентрация внимания. Также совершенствуются и физические навыки. Появляются ловкость, гибкость. Повышается выносливость, значительно улучшается координация. Во время урока также будут присутствовать элементы направления Дэнсфит, что не только полезно, но и увлекательно для детей.

123