Боди мейк "Body Make" (в переводе с английского - "контроль тела ") - это направление разработано для тех, кто любит держать себя в форме и целенаправленно хочет сделать свое тело привлекательнее.
Преимущества Боди мейк (Body Make):
- заменяет тренировку в тренажерном зале
- одновременно прорабатывает все проблемные зоны тела
- сжигает лишние калории, способствуют похудению и снижению веса
- укрепляет все основные группы мышц и улучшает мышечный тонус
- корректируют фигуру.
Фитнес для женщин Мейк Боди (Make Body) направлен на развитие силы, скорости, координации и растяжки.
Высокоинтенсивные тренировки не рекомендуются лицам:
с сердечно-сосудистыми заболеваниями,
с травмами коленей, позвоночника,
с высокой степенью ожирения.
Для вышеперечисленных лиц тренировки должны проходить в щадящем режиме, учитывая все особенности организма.
Интенсив - интенсивный фитнес курс
Программа для активного жиросжигания снижения веса и оптимизации вашей физической формы. Сочетание силовых компонентов и растяжки мышц, которые запускают механизмы жиросжигания, что приведет вас к оптимальному результату в кратчайшие сроки.
Первый час интенсивные аэробно-силовые тренировки, направленные на работу с основными проблемными зонами (руки, живот, бедра, ягодицы):
- снижение веса,
- уменьшение объема тела,
- укрепление мышц,
- улучшение осанки.
Второй час полноценный час стретчинга (растяжка). Растяжка улучшает эластичность мышц и подвижность суставов, помогает ускорить процесс восстановления после нагрузки и снижает риск получения травм. Стретчинг улучшает кровообращение. Благодаря этому снижается крепатура — боль в мышцах после физической активности.
Тренировки проходят с использованием собственного веса, без отягощения.
Противопоказания:
Данные тренировки не рекомендуются лицам, имеющим проблемы с позвоночником, коленями, суставами и сердечно-сосудистой системой.
Экипировка
Вам понадобится удобная (не стесняющие движений) спортивная одежда и кроссовки, а также бутылка с водой и полотенце.
- Уровень подготовки: любой.
- Продолжительность: 2 часа.
- Цена:
- По записи: группа до 8 человек.
- Тренер:
- Запись у администратора тел +7(925)589-05-67.