Боди балет – это про здоровье и грацию.
Боди балет занятия – уже очень популярное направление, родоначальницей которого считается Лиа Сараго – в 2005 году она представила миру комбинацию из йоги, балета и пилатеса. В России ее традиции продолжила Илзе Лиепа, которая также поддержала идею комбинировать балет с другими направлениями.
Боди балет сильно отличается от классического балета и доступен в любом возрасте. Именно поэтому занятия боди балетом так популярны у тех, кто в детстве мечтал быть балериной и не преуспел в этом. Вся суть этого направления в том, что оно разработано для уже взрослых людей, которые не обладают должным уровнем хореографии и нужными гибкостью и навыками. Зато занятия боди балетом прекрасно развивают их и оказывает другие положительные воздействия на организм:
- подтягивает мышцы тела;
- повышает уровень физической подготовки;
- улучшает гибкость позвоночника и растяжку всего тела;
- устраняет зажимы, боли в спине и поясницы;
- исправляется осанка;
- способствует снижению веса;
- придает движениям грацию и развивает пластичность и музыкальность.
При всем этом боди балет не несет такой травмирующей балетной нагрузки, а упражнения безопасны, ими можно заниматься даже если запрещены кардио-нагрузки и в период реабилитации после болезни с разрешения врача. Польза боди-балета доказана при проблемах с сосудами или с сердцем, при переломах и травмах мышц – плавные равномерные движения обеспечивают постепенную разработку всего тела и развивают систему дыхания.
Заниматься боди балетом можно в любой спортивной одежде (в лосинах и футболке) и в нескользящих балетках, в носках или даже босиком – главное, комфорт и удобство.
Приглашает всех на занятия боди балетом! За полтора часа, которые пролетят в один миг, вы не хуже, чем в тренажерном зале, прокачаете все проблемные места и почувствуете прилив энергии и жизненных сил!