НаправленияРасписаниеЦеныПреподавателиАренда заловГалереяКонтакты

Здоровая спина

  • Йогатерапия
  • йогатерапия1.jpg
  • йогатерапия2.jpg
  • йогатерапия.jpg

Бауманская

Стиль

Педагог

Уровень

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

Здоровая спина
Ольга Винокурова

общий

10:30 - 12:00

10:30 - 12:00

Новослободская

Стиль

Педагог

Уровень

ПН

ВТ

СР

ЧТ

ПТ

СБ

ВС

Здоровая спина
Ольга Винокурова

с 8 декабря
открытие новой группы
студентам скидки

13:00 - 14:30

13:00 - 14:30


Йогатерапия - это тематические занятия, где элементы хатха – йоги специально подобраны для решения конкретной проблемы.

ЙОГАТЕРАПИЯ:

Доступна – выбираются элементы, которые достаточно легко повторить человеку, незанимавшемуся ранее йогой, усложнение происходит постепенно.
Безопасна - из занятий исключаются техники, которые могут усугубить проблему.
Эффективна – позитивный эффект от практики ощущается достаточно быстро.

В МАРТЭ проводятся занятия:
«ЗДОРОВАЯ СПИНА» – йогатерапия позвоночника
«ЙОГА В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ» - йога против старения

ЗДОРОВАЯ СПИНА
«Здоровая спина» - практика для вас, если:
Позвоночник частенько становится для вас источником дискомфорта. Вам интересно «попробовать» йогу, но вы хотите быть уверены в безопасности и эффективности занятий.
Занимаетесь йогой (фитнесом, танцами), но скованность в спине не уходит и мешает успешному продвижению в практике.

Не секрет, что поясница и шея способны накапливать огромное количество напряжения, которое травмирует межпозвоночные диски и суставы.  Наиболее частые диагнозы врачей – остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков. Эти патологии провоцируют новые мышечные спазмы, мышечные спазмы усиливают дискомфорт и боль. Образуется замкнутый круг. На поддержание этого постоянного напряжения наш организм тратит массу энергии, обесточивая сам себя.

«Здоровая спина» - сбалансированный комплекс , позволяющий значительно улучшить состояние позвоночника, избавиться от хронических мышечных напряжений, вернуть своему телу подвижность, освободить «застывшую» энергию, ощутить прилив сил, двигаться легко и красиво.

ЙОГА В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ
Подвижное тело, легкие и свободные движения – это красиво в любом возрасте! Никогда не поздно начать заниматься! Вы удивитесь, как многое вам доступно!
«ЙОГА В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ» - практика, направленная, прежде всего, на:
Улучшение состояние позвоночника
Избавление от боли в суставах.

Силовые асаны, которые вы осваиваете постепенно, предотвращают развитие остеопороза (потерю костями кальция) и способствуют выработке гормона роста.

Регулярная практика позволяет также:
Повысить физическую выносливость
Активизировать дыхательную систему
Улучшить работу сердечно - сосудистой системы
Освоить методы саморегуляции.